Café da manhã/ shake

É isso aí, meu café da manhã é um shake. Quando minha nutricionista falou que ia ser isso fiquei desconfiada. Muita coisa nova que não tinha experimentado.

O shake tem frutas vermelhas (nesse aqui blueberry/mitilio), pyssilium, chia (ficou na água por 8hs) e proteína vegana.

Meu 1o shake no sábado ficou muito ruim, mas achei interessante que tirou a minha fome e fiquei bem, pois sempre sou uma dessas pessoas que come.. Mas come muito mesmo, não só no café mas o tempo todo.

O shake é na medida.

Estou experimentando a proteica vegana da Bio2 sabor baunilha (não sei onde está esse sabor que não achei ainda), mas as frutas ajudam muito.

Eu bato tudo no mixer, 1o dia fiz no liquidificador, ficou uma meleca! (Eu disse fiz tudo errado no 1o dia kkj)

Estou aprendendo.. Cada vez mais, e principal é meta e foto! Preciso cuidar da minha saúde!