Desde a semana passada falei que estaria vivendo momentos novos... Algumas coisas antigas que precisam de ajuste também! ;-)
Há 1 parei de tomar remédios para emagrecer, uma que são caros e tinham alguns efeitos colarais que já não cabiam na minha nova 'vida'. Mudei de emprego.. Com as viagens etc. uma rotina completamente nova.
Há 1 mês tive um mal estar, estava trabalhando muito, nervosa, ansiosa, e algumas coisas a serem acertadas que não conseguia.
Desde então comecei a ir em médicos, fazer exames. Mas cai na real na semana passada quando estava com minha nutricionista, que eu tinha que pensa primeiro em mim. Era exatamente isso que estava faltando.
Tinha voltado ao meu peso de antes dos remédios, estava muito cansada. Não dormia direito. Essa semana ainda tive muita dor de cabeça, que podem ser desde meus hormônios 'loucos', há minha atm ou forma de dormir, ou qualquer coisa ☺️.
Queria só ver o resultado dos exames e sábado mostraram que estava tudo normal. Então sem desculpas!
Hoje, academia.. Musculação e corri de forma intercalada 2,2km em 20min. Detalhe tenho asma estão minha respiração é péssima por isso ainda faço internado - 1min correndo e 2 andando- isso vai melhorar!
Dieta nova na 'lancheira'.
Vamos com tudo! Novidades! Todos os dias!
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